vor drei tagen habe ich spontan mein halbvolles zigipäckli in den müll geschmissen. wollte mir zuerst eine zigi anzünden und dachte mir dann "irgendwie hab ich gar keine lust jetzt eins zu rauchen". dann dachte ich mir , wenn ich die zigi schon zurückstecke und keine lust habe, schmeiss ich den dreck gleich ganz weg. ihr hättet mal die gesichter der leute sehen sollen
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
30minuten später wollte ich schon zum kiosk und ein neues päckchen kaufen. habs dann sein lassen.
naja und jetzt ist es 3 tage her und ich sitze hier wie auf kohlen. fange wieder an einen zahnstocher nach dem anderen zu zerknabbern
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
hatte sonst einen verbrauch von mindestens 20 zigaretten / Tag. und meine kondition braucht schleunigst eine kur. bin körperlich richtig am arsch (schaffe noch knapp 30 liegestütze, nach 5min rennen kotze ich mir die lunge aus der brust und kann soviel schlafen wie ich will und bin dennoch immer auf der fresse)
besonders übel ist es nach dem essen keins zu rauchen.
ich werde auch irgendwie richtig aggressiv merke ich. mache alle zwei stunden liegestützen oder wenn ich zuhause bin verdresch ich den boxsack. ich fühl mich wie unter dauerstrom.
bis jetzt bin ich noch nicht im ausgang gewesen und hab auch noch keinen alkohol getrunken. das wird mit sicherheit die hölle.. in gesellscahft etwas trinken, alle rauchen und dann zu wiederstehen
![Pray [-o<](./images/smilies/eusa_pray.gif)
und nächste woche gehts 3 wochen in den WK. DAS wird hardcore werden, keine zigarette anzufassen in der zeit
![Evil or Very Mad :evil:](./images/smilies/icon_evil.gif)
![Evil or Very Mad :evil:](./images/smilies/icon_evil.gif)
![Mad :x](./images/smilies/icon_mad.gif)
gibt es hier ex-raucher die mir irgendwelche tipps auf den weg geben können oder wie die symptome verlaufen, wann ich das schlimmste überstanden habe etc??
bin für jede hilfe dankbar!
![Sad :(](./images/smilies/icon_sad.gif)